1996年7月3日、神奈川県南足柄市生まれ。日本大学卒業。
3歳からサッカーを始め、小4から高3まで神奈川県選抜に選ばれる。

横浜猛蹴FC、厚木はやぶさFC、久野FCを経て、現在は会社員×サッカー選手をテーマに神奈川県社会人サッカーリーグ1部のエブリサ藤沢ユナイテッドに所属。

「サッカーを通じて子供たちを笑顔にしたい」「あの頃の自分たちのように夢中でボールを追える場所を作りたい」という想いから、妹・ひなたとともにチャリティイベント『宮澤兄妹サッカーフェスタ』を主催する。

1999年11月28日、神奈川県南足柄市生まれ。法政大学卒業。

兄・佳汰の影響でサッカーを始め、星槎国際高等学校サッカー部、日テレ・東京ヴェルディベレーザ、マイナビ仙台レディースを経て、なでしこジャパンとしてFIFA 女子ワールドカップ オーストラリア&ニュージーランド 2023で5得点をあげ、大会の得点女王に輝いた。

現在は、イングランドのウィメンズスーパーリーグ（WSL）マンチェスター・ユナイテッド・ウィメン・フットボール・クラブに所属。25-26シーズンは自身初のUEFA女子チャンピオンズリーグに挑む。